冬季是雪盲症的高发季节，雪盲症，又称“电光性眼炎”，“紫外线性眼炎”，是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的一种急性光源性眼病。
雪盲症可导致眼睛刺痛、畏光、异物感、流泪等现象，严重者可能出现弥漫性角膜上皮脱落，引起暂时性失明。

对于户外运动爱好者来说，如何才能有效预防雪盲症呢？让我们一起来听听沈阳爱尔卓越眼科医院角膜眼表科主任宋海珊博士的专业说法吧！

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宋海珊主任介绍，雪盲症的罪魁祸首是积雪对太阳光的高反射率。冬季做户外运动时，我们可通过佩戴太阳镜或有色防护眼镜来保护眼睛，降低雪盲症的发生率。在防护镜的选择上，应尽量选择外包装标有“100%防紫外线”“UV400”“防紫外线”等字样的产品。
同时，在雪地游玩时，不可长久逗留，应适当控制时间。一旦感觉到眼睛不舒服，应及时更换环境，远离光源，可用眼罩或冷毛巾等对眼睛进行冷敷，以减轻结膜充血的症状，并闭目休息。
一般来说，大部分人的雪盲症状可在24-48小时内缓解或痊愈。宋海珊主任提醒，对于雪盲症症状严重或采取上述措施未能缓解的患者，应及时到专业眼科医院就医，在医生的指导下接受治疗。