使用防晒帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒工具。请注意，已患有青光眼、色盲、夜盲症、视神经网膜炎等患者，不适合戴太阳镜。

尽量避免在光照较强烈的时段外出，避免双眼被阳光直射，避免靠近水面、金属表面沙地表面等反光较强的环境。

多喝水，避免机体长期处于高渗透压，即缺水的状态，能有效避免白内障的产生。

包括新鲜蔬菜和水果，果蔬内富含抗氧化物和维生素C等，不仅能有效对抗光化学反应产生的自由基，而且有助于修复暴晒后的损伤。